Press "Enter" to skip to content

#20 Nežinau ką kalbėti psichoterapijoje – tyla tarp krėslų

„Nežinau ką kalbėti psichoterapijoje,“ o tada įsivyrauja tyla tarp krėslų. Įdomu, kad terapija ir toliau vyksta ir kad ir kaip neturėtume ką kalbėti, vis atsiranda… Bet jei tas „nežinau ką kalbėti“ neretai pasigirsta jūsų psichoterapijos sesijose, greičiausiai šiame epizode atrasite sau kažką, kas tiks. Jau įrašęs pagalvojau – tai ne vien apie psichoterapiją, tai gali būti ir apie sudėtingus pokalbius, problemų sprendimą ir savirefleksiją apskritai. Gero klausymo ir susigirdėsime ties 01:16:04!

Kas mūsų laukia priešaky? Vienatvės baimė, štai kas laukia kitame epizode. Ir taip, kaip visada – jūsų pasiūlytos temos!

„Nežinau ką kalbėti psichoterapijoje – tyla tarp krėslų“ – turinys

00:00 Pradžia

03:47 Kai turime apie ką kalbėti psichoterapijoje tipiškai tai būna:

  • Daug emocinio turinio;
  • Kažkas įvyko / neįvyko, ko buvo tikėtasi;
  • Padaryti/nepadaryti namų darbai;
  • Praeita sesija sukėlė daug minčių ar jausmų;

10:35 Priežastys dėl kurių neturime apie ką kalbėti psichoterapijoje:

  • Nesijaučiame saugiai
  • Jaučiame beviltiškumą
  • Baisu / gėda / liūdna prisiliesti prie aktualių ir reikalaujančių darbo temų
  • Trūksta įgūdžio dalintis savo vidiniu turiniu
  • Jaučiamės nereikšmingi ir nesvarbūs, ar nereikšmingi ir nesvarbūs mūsų jausmai
  • Viskas klostosi gerai, todėl nėra reikalo kalbėti
  • Nepadarėme progreso (ar namų darbų)
  • Mums pernelyg patinka terapeutas ir baisu sugadinti santykius
  • Pykstame ar jaučiame pasipriešinimą psichoterapijai ar specialistui
  • Abejojame terapeuto kvalifikacija
  • Neramu, kad neužteks laiko, arba jo atrodo per daug
  • Daug svarbių temų ir neaišku nuo kurios pradėti (pasirinkimo paradoksas)

15:11 Ką daryti, kai įsivyrauja tyla tarp krėslų?
21:14 Kai nesijaučiame saugiai psichoterapijoje
25:18 Beviltiškumas trukdantis atsiverti
30:45 Nekalbėjimas, kai baisu / gėda / liūdna
33:42 Apie įgūdžių stoką kalbėti apie save
36:24 Kai jaučiamės nereikšmingi arba nesvarbūs
39:07 Apie gerus dalykus psichoterapijoje … nekalbame?
41:39 Kai jaučiamės kaip mokykloje, nepadarę namų darbų
46:24 Tyla tarp krėslų dėl baimės sugadinti santykį su patinkančiu psichologu
51:12 Pyktis kaip tylos priežastis
56:48 Kai psichoterapeutas atrodo nepakankamai kvalifikuotas
01:04:25 Tyla, jei laiko atrodo per daug arba per mažai
01:07:10 Pasirinkimo paradokso išprovokuotas nekalbėjimas
01:09:03 Tyla laukiant, kol psichoterapeutas padarys darbą už klientą
01:13:22 Apibendrinimas, anonsai, padėkos
01:16:04 Pabaiga

Tilviko Lizdas taip pat prieinamas per SpotifyApple PodcastsGoogle PodcastsStitcher.

Patinka? ➡️➡️➡️ Paremikite podkastą čia ⬅️⬅️⬅️

Laikrodžio Garsas:
Samuel Strågefors https://freesound.org/people/straget/

Be First to Comment

Parašykite komentarą